Semenjak menjadi Ibu Rumah Tangga dan memiliki anak, tidur larut malam bukan hal yang aneh bagiku. Kenapa? Karena Audia sering sekali bangun saat tidur malam, mau tidak mau aku harus bangun dan terkadang sulit tidur kembali sampai-sampai area mataku sudah mulai berkantung dan mulai berwarna gelap. 

Karena usiaku belum 30 tahun, ya aku gak maulah sampai kulit mataku mengalami penuaan dini dan juga gak mau kantung mataku semakin membesar, sehingga aku cari rekomendasi skincare yang aman untuk Ibu Menyusui juga dapat merawat kulit di area mata. 

Ternyata ada perawatan kulit terbaru dari TRUEVE, yaitu TRUEVE ULTIMATE EYE GEL.  Produk ini memiliki kemasan berwarna Ungu dominan dan putih, kemudian tersedia dalam ukuran 10gr. Tekstur produk ini berbentuk gel, tidak lengket, memiliki aroma yang segar dan aromanya tidak menimbulkan pedih di mata. 

Sejauh ini, Trueve Ultimate Eye Gel tidak menimbulkan iritasi kulit, jerawat ataupun permasalah kulit lainnya di sekitar kulit mataku. Karena aku juga masih menyusui, kandungannya aman untuk digunakan oleh Ibu menyusui dan tidak menimbulkan alergi juga pada Anakku Audia juga. 

Moms, pernahkah mengalami kondisi dimana kita 

2. Scheduling

Tentukan prioritas semacam jadwal aktivitas sebagai acuan dalam pengasuhan. 

3. Co - Parenting

Komunikasikan kepada pasangan/orangtua mengenai harapan, pembagian tugas dan aktivitas pengasuhan

4. Sederhanakan Ekspektasi

Sesuaikan harapan dengan kondisi realita,  dan kemampuan orangtua dalam pemenuhan tanggung jawab pengasuhan. 

5. Self Care

Sediakan sejenak waktu istirahat untuk mengisi energi dan mengembalikan mood kembali, bisa melakukan hobi atau melakukan hal yang disukai. 

6. Maknai Kembali

Mendefinisikan dan memaknai kembali peran dan tanggung jawab sebagai ayah dan ibu dalam melakukan pengasuhan pada anak,  dengan menjalin interaksi dan komunikasi yang sehat dengan anak. 

Selain langkah-langkah praktis tersebut, orangtua juga dapat menyiasati untuk meluangkan waktu istirahat sejenak dengan memberikan kesempatan pada anak untuk mengikuti aktivitas/kegiatan positif dan menyenangkan yang difasilitasi oleh pusat-pusat edukasi, dimana saat pandemi ini juga banyak tersedia dalam bentuk program online. Sehingga anak tetap dapat melakukan kegiatan positif di rumah, dan orangtua dapat memanfaatkan waktu tersebut untuk mengistirahatkan diri sejenak dari rutinitas yang padat.

 Menurut Hesty Novitasari, M.Psi, Psikolog, Emosi adalah Respon atas persepsi (penilaian negatif atau positif) terhadap suatu interaksi/permasalahan/situasi, yang melibatkan proses fisiologis dan psikologis , sehingga akan mempengaruhi seseorang dalam bertindak dan menampilkan ekspresi emosinya. Mengelola emosi layaknya seperti mengelola air pada bendungan, ada kalanya perlu ditahan namun ada kalanya perlu dialirkan.

 Adapun dalam pengelolaan emosi, terdapat pada pengelolaan nafas sebagai salah satu cara untuk dapat menenangkan diri, saat merasakan emosi negatif. Teknik nafas yang bisa dilakukan dengan 

metode 4 – 4 – 8 ( 4 hitungan tarik nafas, 4 hitungan tahan nafas, 8 hitungan hembuskan nafas).

Selain itu dapat juga melakukan hitung mundur ( 5 4 3 2 1 ) secara perlahan sembari melalukan afirmasi positif, untuk dapat menenangkan diri.

Pengasuhan merupakan proses yang berkesinambungan, oleh karena itu membutuhkan kesehatan dan kesiapan fisik serta mental orangtua. Ambillah jeda sejenak untuk memulihkan kelelahan mental. Sesuaikan waktu rehat orangtua dengan tetap mengarahkan anak pada aktivitas anak yang positif, bermanfaat, dan menyenangkan baginya. Jika merasakan gejala kelelahan atau kejenuhan dalam pengasuhan, jangan ragu untuk berkonsultasi dengan professional atau ahli untuk mendapatkan solusi yang lebih sehat dalam mengatasi permasalahan yang dihadapi.

**Sumber dan inspirasi tulisan dari Kulwap bersama Psikolog klinis anak dan remaja, Hesty Novitasari, M.Psi, "Parental Burnout, Apa itu dan Bagaimana Mengatasinya? "

Masa - Masa MPASI adalah masa yang menyenangkan sekaligus menegangkan buat para Mama. Sebab di masa MPASI, kita akan semangat mengeskplor menu-menu MPASI untuk si kecil. Namun seringkali, Si kecil kerap melakukan aksi GTM ketika waktunya makan. Audia juga seringkali seperti itu, salah satu faktornya tidak hanya rasa makanannya. Tetapi Audia sudah mulai mau makan sendiri dan minum sendiri. Ia ingin memegang sendoknya sendiri dan belajar memasukkan makanannya sendiri ke dalam mulutnya.

 

Kita semua pasti khawatir makanan dan minuman akan tumpah, nasi berceceran dimana-mana ketika ia mulai memegang alat makannya sendiri. Namun sebenarnya, jika kita tidak memberikan kesempatan kepada si kecil untuk makan dan minum sendiri, bisa jadi ke depannya si kecil tidak mau makan sendiri dan akhirnya ia tidak bisa mandiri. 

 

Nah maka dari itu, saya akan membagikan pengalaman saya menggunakan Set Peralatan MPASI yang tidak hanya berfungsi sebagai alat makan dan minum, tetapi juga bisa merangsang kemampuan motorik, sensorik dan oral bayi dalam masa - masa MPASI.  Apa saja peralatannya dan produknya merk apa. Dibaca sampai habis ya moms.. 

Dr. Brown's menghadirkan rangkaian Toddler Feeding sebagai solusi bagi para orang tua untuk menyiapkan masa MPASI si Kecil. Masa MPASI biasanya menjadi masa yang paling menegangkan bagi orang tua, dari mulai menyiapkan bahan makanan yang bernutrisi untuk si Kecil sampai ke bagian pengolahannya. Toddler Feeding dari Dr. Brown's hadir untuk menemani mama dan si Kecil ketika memasuki masa MPASI mulai dari 4 bulan hingga 24 bulan ketika ia dapat makan secara mandiri bersama keluarga. Produk ini diciptakan sesuai dengan kebutuhan dan turut mendukung perkembangan motorik si Kecil di setiap tahapan usia.

Berikut review Dr.Brown's Toddler Feeding milik Audia :

Usia 6 bulan juga saat yang tepat untuk bayi memulai langkah-langkah belajar minum dan makan. Misalnya pertama kali minum air putih dan MPASI. Penting sekali melatih anak untuk belajar minum menggunakan gelas atau sedotan, agar nanti anak bisa lebih mudah beradaptasi dari peralihan dot ke gelas . Karena itu, moms dapat mulai mengajarkannya minum dari sippy cup / straw agar si Kecil dapat minum dalam posisi duduk ketika ia mulai belajar makan. 

Untuk mendukung tumbuh kembang si Kecil. Dr. Brown's menghadirkan  Milestones Sippy Straw Bottle dengan sedotan berbahan silikon ( silicon straw) yang lembut dan pegangan berbahan silikon  (silicone handle) yang memudahkan si Kecil memegang botol kesayangannya. Sedotan pada botol ini juga dilengkapi dengan bandul pemberat (weighted ball) untuk membantu si Kecil belajar minum dalam posisi duduk. Bentuknya didesign menyerupai bentuk botol susu agar moms dapat mengajari langkah baru kepada si kecil belajar minum dengan bentuk botol susu yang sudah biasa ia temui. 

Selain itu juga, tutup botol ini rapat sekali dan ujung sedotannya lembut sekali, sehingga aman digunakan untuk si kecil. Audia sendiri semakin banyak minum ketika menggunakan botol ini. Karena dia bisa memegang botolnya sendiri, tidak gampang jatuh karena bahan pegangannya terbuat dari silikon bukan plastik. Sippy Straw Bottle ini juga aman dari BPA (BPA FREE) dan bisa disterilkan jika moms ingin mensterilkannya sebelum dipakai kembali (Sterilizer Safe). 

Dr.Brown's Sippy Straw Bottle ini tersedia dalam ukuran 8oz/250 ml dan memilik beberapa varian warna, yaitu : Biru, Abu-Abu, Hijau dan Pink

Moms, pernah gak sih si kecil numpahin air saat minum dari gelas? Atau gelasnya dimainin sama si kecil, diobok-obok airnya terus ditumpahin? Pasti pernah ya mengalaminya. Seiring dengan perkembangannya si Kecil yang sudah memasuki masa MPASI, moms disarankan untuk melatih si kecil belajar minum dari gelas (cup). Mengajarkan bayi minum dari gelas bukanlah hal yang mudah dan menyenangkan. Seringkali bayi menolak dan air di dalam gelas dapat tumpah ke lantai dan membasahi baju. Seperti halnya yang dulu Audia lakukan. Audia senang sekali bermain air, apalagi kalo udah melihat gelas. Pasti tangannya mau obok-obok air di dalamnya. Terus waktu usianya 6m+ suka banget ngelepehi air minumnya, jadinya kan bajunya basah semua. Dr Brown's kembali membuat inovasi nih dalam menghasilkan Gelas (Cup) anti tumpah, namanya Dr. brown's Transition Cheers 360 Cup. Rangkaian cups didesigm dengan Sip-Activated Valve sehingga cairan tidak akan tumpah atau bocor ketika terguncang/ terjatuh. 

                                      

Jadi di atas gelasnya itu selain ada penutup gelas, ada sumbat silikon yang mampu mengatur jumlah air yang keluar. Sumbat silikonnya juga lembut sekali sehingga aman untuk mulut bayi. Si kecil jadi bisa belajar minum sendiri tanpa harus takut airnya tumpah kemana-mana. 

                 

Apa yang moms lihat pada gambar di atas ini? Sekilas sendoknya sama saja ya seperti sendok makan bayi lainnya. Namun, ada yang berbeda dari sendok keluaran produk Dr Brown's ini. Sendok ini fungsinya tidak hanya untuk menyendok makanan tetapi bisa mendeteksi jika makanan yang disajikan terlalu panas. Ujung sendok akan berubah warna menjadi putih ketika menyentuh makanan yang terlalu panas untuk si kecil. Dan jika suhunya sudah normal kembali, warna ujung sendoknya akan berubah kembali seperti semula. Keren sekalikan inovasi dari Dr.Brown's ini. Selain itu, bahannya juga terbuat dari silikon yang lembut, tidak mudah patah. Gagangnya juga dibentuk lebih tebal agar si kecil lebih mudah menggenggamnya. 

Audia senang sekali makan menggunakan sendok satu ini. Selain berbentuk kura-kura yang lucu, bahannya juga merupakan bahan silikon yang lembut. Cocok sekali ini digunakan untuk bayi yang akan memulai masa MPASI. Silicon Starter Spoon ini juga bisa digunakan sebagai teether. Jadi, kalau si Kecil sudah mulai tumbuh gigi, si kecil bisa diberikan sendok lucu ini untuk ia gigit. 

Dan satu lagi kelebihan dari sendok ini, bentuknya yang beragam dapat merangsang kemampuan motorik dan oral si kecil untuk mengenal tekstur. 

5. Dr.Brown's  Toddler Plates

Untuk piringnya, Dr.Brown's menghadirkan Toddler Plates yang berbahan Polypropylene ( Food Grade Material) sehingga tempat makanan si kecil aman dari bahan-bahan kimia yang berbahaya. Ukurannya juga pas untuk si kecil (16.5 x 16.5 x 2.3) cm, tidak terlalu besar atau kecil sehingga bisa menghemat tempat saat disimpan. Dr.Brown's Toddler Plates ini juga tersedia berbagai warna, yaitu : biru, merah dan tile sehingga membuat si kecil lebih bersemangat untuk makan jika tempat makannya berwarna cerah dan menyenangkan. 

Audia suka sekali makan cemilan, apalagi kalo cemilannya sudah diletakkan ke dalam wadah lucu dan imut ini. Audia jadi lebih bersemangat untuk makan cemilannya sendiri sampai habis. Kenapa Audia bisa suka dengan Snack Cup ini? Sudah pasti karena bentuknya yang lucu dan imut, kemudian ada sumbat silikon yang dapat menghambat makanan untuk tumpah dan juga dapat merangsang kemampuan motorik dan sensorik jari-jari si kecil untuk mencapit/mengambil makanan sendiri. 

Tidak perlu khawatir jari-jarinya terjepit saat mengambil makanannya karena sumbatnya lembut sekali dan elastis. Tutupnya juga rapat sehingga makanan tidak gampang tengik atau tumpah jika snack cup ini dijatuhkan oleh si kecil. Jadi, kita sebagai orangtua tidak perlu khawatir makanan akan berserakan kemana-mana dan si kecil bisa mandiri untuk makan cemilannya sendiri. Dr.Brown's Snack Cup ini  terbuat dari bahan Polypropylene sehingga aman untuk si kecil dan juga tidak pecah jika dijatuhkan oleh si kecil. Produk ini tersedia dalam 2 warna yaitu : kuning dan merah. 

7. Dr Brown's Baby Wipes

Sekilas baby wipes dr Brown's ini bentuknya seperti sama saja dengan baby wipes lain. Namun, ketika saya memakainya ada yang berbeda dari baby wipes ini. Yang pertama, bahannya lembut sekali dan tebal,  terbuat dari serat kapas asli yang dikombinasikan dengan ultra pure water sehingga wipesnya aman untuk si kecil. Yang kedua, tidak berbau alkohol sebab baby wipes ini menggunakan Xylitol sebagai penghambat pertumbuhan kuman, kemudian mengandung grapefruit extract yang efektif sebagai anti mikroba dan anti oksidan sehingga menjaga kulit si kecil tetap lembut, bersih dan bebas iritasi. Dan yang terakhir, dr brown's memproduksinya dengan bahan-bahan yang bisa dihancurkan secara alami (biodegradable) sehingga ramah lingkungan. 

Nah, itu tadi beberapa info mengenai Dr Brown's Toddler Feeding  milik Audia. Kesimpulannya  dari produk ini, Produknya sangat cocok digunakan sebagai peralatan MPASI si kecil karena tidak hanya memiliki fungsi tunggal dari setiap produknya, melainkan ada banyak fungsi-fungsi yang inovatif untuk melatih dan merangsang kemampuan motorik, sensorik dan oral si kecil dalam proses belajar makan dan minum. Jadi, untuk moms yang mau mempersiapkan peralatan MPASI  si kecil,  saya sangat merekomendasikan untuk membeli Toddler Feeding dari Dr Brown's ini. 

Moms, pernah gak si kecil mengalami sakit yang berulang-ulang? Atau si kecil mulai terserang diare selama beberapa hari? Kalau udah begitu biasanya tindakan yang moms lakukan pertama kali apa ya? 

sumber: Expert Kulwap Nutriclub, Kenali Tanda - Tanda Daya Tahan Tubuh Si Kecil Menurun dan Cara Mengatasinya.